札幌ホットヨガ体験記

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こんにちは札幌市在住のエリコと申します。ギリギリ30代の2児の母です。

結婚前はほどほどに体型を維持できていたのですが出産を機に少しずつ体重が増えていきました。。。

私、実はダイエットマニアなんです＾＾；

事あるごとにダイエットをしているのですが今までに成功したという実感はあまりないのが実情です；；

美味しいものを食べるのが好きな性格なので炭水化物ダイエットが苦手というのが悩みです。
炭水化物をあまりとらなければダイエットは成功する可能性が高いことは知っているのですが誘惑に負けてつい食べてしまいリバウンドしてしまいます。

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基礎代謝を上げるには運動をしなければいけないこともわかってはいるのですがそれも苦手です。子供の頃から運動が苦手で学生の頃の体育の評価は常に低くクラブ活動でも運動部に入ったことは一度もありませんでした。

ウォーキングとかの軽い運動でも、飽き性というのがあってあまり長続きしたことがないんです。

一番長続きしたのは食べる順番ダイエットでした。

始めてから3週間ほどは痩せず、むしろ増えたくらいですが、4週目あたりから少しずつ減り始め、3ヶ月後に体重がマイナス2.5キロになりました。お腹もだいぶ平らになり、一応目標体重まで減らせこともありましたが、案の定リバウンドしてしまいました。少し痩せてもご褒美にたくさん食べてしまい、ダイエットを始める前の体重より３キロも太ってしまいましたTT

元々、運動が苦手で、しかも飽き性な私ですがポッチャリとした体型をなんとかしようと常々思っていました。

ダイエットはしたいけどその方法が定まららず悩んでいたんですが、近所にホットヨガスタジオが新しくできた時、友達に誘われたこともあって思い切って無料体験を利用したのが私のホットヨガを始めたきっかけでした。

もちろん運動が苦手な私ですから、最初はホットヨガなんて自分には向いてないと思っていました。
友達からはホットヨガなら無理せず痩せられると言われていましたが、そのダイエット効果に疑問を持っていたことも事実です。

友人の付き合いで行ったこともあり、最初は斜に構えていた私も無料体験の時間が経過するにつれて、徐々に考えが変わっていきました。私が参加した無料体験のスタジオは参加者がそれぞれ、体型や体質に合わせたプログラムを行っていて私のように太った人も、皆、楽しそうにホットヨガのレッスンを受けていました。これなら飽き性な私でも無理なく続けられそうな、そんな気持ちにが芽生えてきました。

とりあえず、3件ほど友人に連れられて体験レッスンをしてきましたので

あくまでも私の主観ですがランキング形式で紹介します＾＾

【ホットヨガのカルド】
自宅から通える距離に店舗がある「カルド」のウェブサイトにアクセスし、予約しました。 持っていくものとして注記されていたのは着替えと水くらいのもので、ほぼ手ぶらで出掛けました。 予約した日程に合わせて店舗を訪れると、まずはカウンセリングシートへの記入を行います。   氏名や年齢のほか、体験レッスンを受ける理由などを書きました。記入が終わると更衣室へ案内されます。 実際のレッスンは私の他にも初心者が多かったためか簡単なものが多く、ヨガが初めての私でもついていくことができました。レッスン中にもこまめに声を掛けてくれて安心です。   レッスン後はシャワーと着替えをした後に再びカウンセリングシートに記入します。このときに入会の勧誘があるかと思いましたが、意外なほどあっさりとしていて拍子抜けでした。 スタッフの対応は良く、料金も1000円程度と安かったのでお手軽でした＾＾
評価

★日本最大級！ホットヨガスタジオLAVA★
常温で行うヨガもホットヨガも、どちらも経験がなかった私は、少し不安も感じながら当日を迎えました。 緊張して入店しましたが、スタッフの対応が優しくすぐに不安はなくなり、更衣室の説明等を聞いて、レッスンへ。   初心者がレッスンについていけるのか、また、高温の部屋で運動することは未知の世界でしたが、次第に体がポカポカとしてきて、あっという間にレッスンを終えることができました。自分で思っていた以上に発汗作用があり、体が軽くなる感覚に満足感が◎◎◎   レッスン後には、入会の勧誘がありましたが、強制的な感じではなく、ホットヨガの効果等を教えていただきスタッフの方の好感度は↑ですね＾＾   料金体系も、月4回コースや通い放題コース、デイタイムやフルタイム料金と様々に設定されているので、自分のペースで選択できるのは有難い制度だと思いましたし、持っていくものも思っていたほど多くはなく、また、オプションでタオルのレンタルやミネラルウォーターの販売もあるのはうっか者の私には嬉しいサービスです♪
評価

BIKRAM YOGA
BIKRAM YOGAはどのヨガよりも一番きつく辛いらしく自分はヨガ初心者だったのでうまくできるか心配でした。   スタッフの対応も良く丁寧に一から教えてくれたおかげで何とか最後までやることができました。 途中で退室してる方がいるくらいきついなか、自分は頑張れたんだなと達成感がすごかったです。また、終わった後の爽快感はたまらなくいいですね。   料金はキャンペーン中だったので通常3000円のところ、税込み300円で体験することができてお得に体験できました。 受付の方は親切な方でいろいろ説明してくれました。   入会の勧誘とかは一切なく安心しました。 気になったことは臭いですね。密室の部屋に結構な人数がいて汗を大量にかくので仕方ないのは分かっているのですが、そこだけなんとか改善してほしいなと思いました。 持っていくものはタオルと水くらいです。 一回だけの体験でしたが、体がやる前より少し引き締まったように思います^^
評価

私の場合、すべてWEBから申し込みをしました。

ざっくりと説明すると「ホットヨガカルド」と「BIKRAM YOGA」の申し込みステップはほぼ同じで

1. 体験予約ボタンをクリック（タップ）

 



 

2. 体験地域を選択

 



 

3. 体験レッスン・日付を選択

 



 

4. 個人情報の入力

 


※画像はホットヨガカルドの画像です

という流れです。

ホットヨガスタジオLAVAは先に無料会員登録が必要となります。

会員登録後はメールに記載のURLから体験申込をしていくのですが

流れは他の２つのスタジオと同じ流れです。

ダイエットはしたいと思っていましたが、激しい運動をしたり身体に負担をかけてやるのは苦手だなというところがネックでした。今回体験レッスンを経験したことでホットヨガへの興味が増し、主人に相談しました。

ホットヨガもタダで通えるわけではないので月々の会費等出費はもちろんあります。友人も通うことに決めたことを理由にお願いしてみたところ「飽き性のお前がやりたいっていうのなら構わないよ。でも最低3ヶ月は続けることが条件だよ。」と、主人の許可も得て、カルドさんにお世話になることに決めました＾＾
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続くかどうか不安でしたが、実際に通うことで、日頃のストレス解消にもなり心も身体もリラックスを実感が持てました。

太りにくい効果を感じ始めたのは、ホットヨガを始めてから2ヶ月が過ぎた頃でしょうか。
ママ友からも、最近引き締まったみたいと言われるようになり嬉しい気分でウキウキでした♪
洋服を着ているとそれほどわかりませんが、むくみがちだったふくらはぎや二の腕もスッキリと（してきたと思います）

続けていくうちに脂肪が燃えやすい体質になっていったのかな？ｗ

身体もかたいほうでしたが、ホットヨガで筋肉をほぐしていきしなやかな身体に徐々になりつつあります。

始めたころは不安でしょうがなかったんですが今はレッスンに行くのがとても楽しみです＾＾

私がホットヨガを続けられたのも仲良くなった先輩（アキ子さん）と誘ってくれた友人のおかげでした。

アキ子さんのホットヨガを始めた動機が他人とは思えないくらいの親近感であっという間に仲良くなりました＾＾

アキ子さんのエピソードです
↓

と私もアキ子さんに励まされ何とか続いていますｗ

きっかけはダイエットなど、見た目の美しさを求めるためでしたが、想像以上に体の調子が良くなったのは嬉しい効果です。また、寝覚めが良くなり、スッキリした毎日が送れるようになり、次第にレッスンに通うことが楽しくなりました。楽しくなるとデメリットをあまり感じなくなり、運動が苦手だった私も汗をしっかりかくことが心地よくなりもうやみつきですｗ
主人との約束の3ヶ月はあっという間に経過しました＾＾

レッスンの内容にも満足していますが、頻繁に通うので、スタジオがいつもきれいな状態になっているという点もポイントが高く、安心感があります。
ゆっくりとしたペースで動くホットヨガは運動が苦手な私にはとても合っていました。
ホットヨガのあとは、シャワールームできれいにしてから帰れるので、とても快適です♪

インストラクターが皆、親切で、わかりやすく教えてくれるのも気に入ったポイントです。伝統的なヨガのメソッドを知ることもできましたし、革新的な内容にも触れていたので、話を聞いているのも、とても面白く感じました。以降、週に2回〜3回はホットヨガスタジオに通い、心地よい汗を流しています。無理なく続けることができて本当によかったと実感です。
体重も始めた頃に比べて4kgの減量に成功し、肩こりや便秘への改善効果も感じられ、嬉しいです。娘にも「ママ綺麗になったね」（お世辞でしょうけどｗ）と言われ、娘のためにも綺麗なお母さんでいられるよう、新たな決心が芽生えました＾＾
これからも継続してカルドさんへ通って、今度は主人に「綺麗になったね」と言われるよう、頑張ろうと思います♪

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